Mesmo se você comer bem e fizer exercícios exaustivamente, isso não pode impedir que seus abdominais apareçam. Quando estressamos, o corpo começa a bombear o hormônio cortisol, que o estimula a armazenar gordura que aumenta o colesterol no meio do corpo. A boa notícia é que alimentos ricos em vitamina C, como pimentão, brócolis e couve de Bruxelas, podem ajudar a mantê-lo em forma. Como comer pimentões reduz esse estresse? De acordo com pesquisadores alemães, o nutriente pode reduzir os níveis de cortisol durante situações estressantes, ajudando os abdominais a ocupar o centro do palco.
Dica: Ovos e pimentões! Esta dupla poderosa para fritar gordura com certeza ajudará você a vestir seus jeans skinny rapidamente. Os ovos contêm um nutriente que aumenta o metabolismo, chamado colina, e as pimentas são uma boa fonte de vitamina C. O que a vitamina C tem a ver com a perda de peso? Obter uma quantidade adequada do nutriente pode ajudar a combater o cortisol, um hormônio que faz com que a gordura se acumule na região do meio. Faça uma omelete de pimentões com uma gota de azeite numa boa frigideira antiaderente e bom proveito!